Hướng dẫn chăm sóc mẹ và bé sau sinh an toàn, khỏe mạnh

Cuộc vượt cạn khó nhọc khiến mẹ bầu mất sức rất nhiều. Bên cạnh đó, việc phải chăm sóc em bé mới sinh khiến mẹ càng thêm mệt mỏi. Trong thời gian này, bạn nên nhờ người thân giúp đỡ hoặc bạn cũng có thể sử dụng các dịch vụ chăm sóc sau sinh tại nhà để được chăm sóc một cách tốt nhất.

Bạn cũng có thể tham khảo một số bí quyết mà Diệp Anh Care chia sẻ để có được khoảng thời gian sau sinh thoải mái nhất.

Nghỉ ngơi đầy đủ

Nghỉ ngơi sau khi sinh giúp bạn nhanh chóng hồi phục sức khỏe. Hoạt động này tốt cho cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Có thể sau sinh, cuộc sống của bạn bị đảo lộn khi mọi thứ phải tuân theo lịch sinh hoạt của thành viên mới. Nhưng hãy tranh thủ ngủ ngay khi có thể.

Ăn uống khoa họcđầy đủ chất

Giai đoạn đầu sau sinh, cơ thể mẹ cần hồi phục sức khỏe và có đủ sữa cho em bé bú nên phải được bồi bổ cẩn thận. Bạn cần ăn nhiều loại thực phẩm khác nhau như cơm, cá, tôm, thịt, trứng, rau xanh, trái cây… và ăn nhiều lần trong ngày. Nên hạn chế dùng đồ uống kích thích như chè, cà phê, coca, rượu bia.

Vệ sinh cá nhân

Theo lời khuyên của các bác sĩ thì không nên kiêng tắm, hãy vệ sinh cơ thể thật sạch sẽ. Không được tắm rửa và vệ sinh sẽ khiến cơ thể càng bẩn, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, ảnh hưởng đến sức khỏe cả mẹ lẫn con. Theo các bác sĩ, sau khi sinh 3-4 ngày, bạn có thể tắm gội toàn thân. Nên tắm nhanh từ 5 – 10 phút, tắm xong phải lau người thật khô và mặc đồ kín.

 Tập thể dục và massage nhẹ nhàng:

Ngay sau khi sinh, bạn cũng nên đi lại và tập các động tác thể dục nhẹ nhàng để cơ thể được khỏe khoắn hơn, giúp co khít cơ niệu đạo, cơ âm đạo, tránh bị són tiểu sau này. Đặc biệt, bạn có thể sử dụng dịch vụ chăm sóc sau sinh tại nhà để được massage thư giãn. Không chỉ giúp làm giảm căng thẳng, mệt mỏi, dịch vụ massage tại nhà còn giúp thông tuyến sữa, giảm mỡ bụng, giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng như ý.

Bạn đang tìm kiếm những thông tin như:

Cách Tắm bé, Massage Bé, Chăm sóc rốn, Chăm sóc Y khoa cho Bé sơ sinh mới xuất viện về

Chăm sóc vết mổ/vết may của Mẹ sau sinh. Những lưu ý khi chăm sóc sau sinh tại nhà

Hay đơn giản là bạn đang tìm kiếm Dịch vụ Chăm sóc sau sinh cho Mẹ và Bé sau khi xuất viện.

Chăm sóc bé sơ sinh và chăm sóc sau sinh cho Sản Phụ ngày càng được chú trọng, và việc lựa chọn dịch vụ chăm sóc sau sinh tại nhà vẫn là vấn đề cần được đặt ở vị trí ưu tiên hàng đầu.

Tại Diệp Anh Care, Mẹ sẽ tìm được những thông tin hữu ích, giúp cho cuộc sanh và việc chăm sóc sau sinh trở nên dễ dàng hơn, giảm thiểu tai nạn sau sinh cho Mẹ và Bé. Đồng thời, Mẹ cũng có những sự lựa chọn phù hợp cho công cuộc phục hồi sức khỏe sau sinh của mình.

CÁC BÀI VIẾT KHÁC
Những điều cần lưu ý khi lần đầulàm mẹ

22-03-2022

Những điều cần lưu ý khi lần đầulàm mẹ

Cuộc vượt cạn luôn là thử thách đối với bất kỳ bà mẹ nào, đặc biệt là các mẹ sinh con đầu lòng. Những lưu ý dưới đây khi Chăm sóc Mẹ bầu sẽ giúp bạn có được thai kỳ khỏe mạnh để sẵn sàng để chào đón Bé yêu.

Những điều cần lưu ý kho chăm sóc trẻ sơ sinh

22-03-2022

Những điều cần lưu ý kho chăm sóc trẻ sơ sinh

Chẳng ai có thể trở thành các ông bộ bà mẹ “chuẩn không cần chỉnh” mà không trải qua quá trình học hỏi, thậm chí mắc phải một vài sai lầm trong quá trình nuôi dạy trẻ nhỏ. Để hạn chế những sai lầm và luôn chăm sóc trẻ sơ sinh khoa học nhất, hãy cùng Diệp Anh Care tham khảo những những việc nên và không nên làm khi chăm sóc trẻ sơ sinh:

Dịch vụ chăm sóc sau sinh uy tín tại Tp Hồ Chí Minh

21-03-2022

Dịch vụ chăm sóc sau sinh uy tín tại Tp Hồ Chí Minh

Vừa sinh con xong, cơ thể và cả làn da có nhiều thay đổi theo chiều hướng đi xuống nên mẹ cần một địa chỉ chăm sóc sau sinh để thuận lợi “hồi sinh” sắc đẹp. Tuy nhiên giữa hàng chục cái tên mẹ vẫn chưa có được lựa chọn ưng ý? Bằng bài viết này Diệp Anh sẽ giới thiệu đến mẹ dịch vụ chăm sóc mẹ sau sinh uy tín đang được phần lớn các mẹ lựa chọn, đặc biệt là những mẹ đang sinh sống tại Hồ Chí Minh

Những điều mẹ bầu nên làm trước khi đón bé yêu chào đời

21-03-2022

Những điều mẹ bầu nên làm trước khi đón bé yêu chào đời

Mẹ bầu luôn phải “ngụp lặn” trong biển thông tin tìm cách chăm sóc cho sức khỏe, đón bé yêu chào đời khỏe mạnh. Cân bằng dinh dưỡng, vận động và nghỉ ngơi hợp lý, chăm sóc đề kháng của da… mẹ cần thực hiện điều gì để bé có một khởi đầu hoàn hảo?

Cách chăm sóc mẹ bầu trong suốt thai kỳ

21-03-2022

Cách chăm sóc mẹ bầu trong suốt thai kỳ

Lâu nay nhiều người vẫn nghĩ, quá trình phát triển của một đứa phần lớn là do ảnh hưởng của môi trường sống, cách yêu thương và dạy dỗ mà quên mất rằng, thật ra yếu tố quan trọng nhất chính là những gì con nhận được trong suốt 9 tháng lớn lên trong bụng mẹ.

Nguyên nhân và cách chữa rạn da sau khi sinh

10-03-2021

Nguyên nhân và cách chữa rạn da sau khi sinh

Rạn da sau sinh là tình trạng rất thường gặp phải ở phụ nữ mang thai. Đó là hiện tượng da bị tổn thương do bị kéo căng quá mức và thả lỏng đột ngột. Vị trí thường bị rạn sau khi sinh là bụng, đùi, ngực, mông. Để biết được nguyên nhân và cách chữa rạn da, hãy cùng Diệp Anh Care tìm hiểu trong bài viết sau nhé!